Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
307 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, улучшать гибкость, уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение и снимать болевые ощущения. Помимо того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.

Отзывы

4.1
  /  307 оценок
Все отзывы подряд 1
  • Елена
    Согласна с предыдущим отзывом. Занимаюсь с июля 18. Клуб нравится. Диана Истомина действительно одна из лучших инструкторов. Занятия у нее проходят в спокойном темпе, нет «гонки» и безумных повторений, много разных упражнений, смена положений, хороший (хоть и непродолжительный) стретчинг. Это тот случай, когда получаешь от тренера положительную мотивацию к спорту и эстетическое удовольствие. Чувствуется опыт и отношение к профессии. Если вам не 25 и вы занимаетесь спортом не только ради того, ч читать далее...
    10 1