Групповые программы: зумба

+7 (812) 337-0... — показать

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он со временем стал скучен. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес замечательно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они очень разнообразны, ведь для каждой песни составляется индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, где тренер контролирует движения каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.