Групповые программы: пилатес

+7 (812) 337-0... — показать

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. В дальнейшем этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся улучшение координации, избавление от стресса, оздоровление суставов и развитие гибкости.