Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня в кругу спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их первая цель — наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, устраняют жировые отложения, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, плавание, ходьба и подвижные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать пульс и не перегружать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты фитнес-клуба Mytimefitness.