Групповые программы: аэробика

+7 (812) 337-0... — показать

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя шаги, наклоны, танцевальные элементы, бег и скип. Эффект от регулярных занятий — укрепление сердечной мышцы, ускорение обменных процессов, избавление от лишнего веса и наполненное энергией тело. Аэробика успешно применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.