Групповые программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить работу легких и сердца, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, однако они не смогут надоесть, так как для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.