Прочие услуги: свободные веса

+7 (812) 337-0... — показать

На данный момент тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор оборудования, были изобретены тренажеры для любых групп мышц, однако кое-что остается прежним много лет — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц одновременно, говоря иначе, во время данной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов благоприятствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, совершенствуют умение держать баланс.