Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, улучшать гибкость, уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение и снимать болевые ощущения. Помимо того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.
P.S. Клуб ставит своим преимуществом длительное время работы (до 1.00), а хорошие вечерние занятия проходят рано. Если посмотреть расписание можно заметить, что основные силовые занятия проходят в 18.00 и 19.00, позднее — только пилатесы, йога, стретчинги. Pump тоже не всем подходит.