Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, улучшать гибкость, уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение и снимать болевые ощущения. Помимо того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.