Групповые программы: пилатес

+7 (812) 337-0... — показать

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся снятие напряжения, улучшение координации, увеличение силы и развитие гибкости.