Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня в сообществе спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Основная их задача — повышение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, устраняют лишний жир, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, плавание, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать указания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты фитнес-клуба Mytimefitness.