Групповые программы: interval

+7 (812) 337-0... — показать

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такая очередность используется для усиления эффективности, поскольку подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, в течение подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к снижению веса.