Групповые программы: аэробика

+7 (812) 337-0... — показать

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Чаще всего включает в себя бег, ходьбу, наклоны, скип и танцевальные па. Результат регулярного посещения занятий — наполненное энергией тело, избавление от лишнего веса, ускорение обменных процессов и укрепление сердечной мышцы. Аэробика используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.